Archivo mensualabril 2017

La galaxia de las emociones

Por Rafael Bisquerra

Las emociones son la esencia de la vida. Cuando tenemos tiempo libre procuramos realizar actividades que activen en nosotros emociones que nos satisfagan. Sin emociones seríamos como máquinas.

Rafael Bisquerra en EduemociónLas emociones son reacciones del organismo que producen experiencias personales percibidas de forma inmaterial, lo cual dificulta su conocimiento en una cultura caracterizada por la materialización de las experiencias. Por ejemplo, la forma de expresar amor muchas veces es materializándolo con un regalo. Necesitamos ver y tocar las cosas para comprenderlas mejor.

La falta de hábito en analizar las emociones por su inmaterialidad hace que no sepamos mucho de ellas. ¿Dónde están las emociones? En nuestro interior, ¿cuántas emociones hay? Muchas. ¿Cómo se estructuran? De forma compleja.

A esta última pregunta pretende responder un material didáctico en forma de póster titulado Universo de Emociones. 

La intención es visualizar el rico mundo de los fenómenos afectivos que experimentamos. Para ello se propone un mapa de las emociones que facilite la visualización de una realidad inmaterial y compleja. De esta forma se presenta el universo de las emociones, de forma visual, como estrategia para ayudar a su mejor comprensión.

La ubicación de cada familia de emociones en forma de Galaxia supone una metáfora que pretende ser atractiva y motivadora. Conviene señalar que la justificación de toda la propuesta se fundamenta en las investigaciones sobre las emociones.

El proyecto Universo de Emociones incluye el póster y un manual de instrucciones. Ambos se han concebido como un material didáctico con el propósito de ayudar a comprender el mundo de las emociones.

Hemos imaginado centros educativos con el póster como recurso para facilitar la comprensión de las emociones; familias que analizan el universo de emociones para relacionarse mejor; profesionales (psicólogos, pedagogos, psicopedagogos, educadores, etc.) que lo utilizan para ayudar a otras personas a navegar por el complejo universo de emociones; y en definitiva cualquier persona que quiera conocer mejor lo que nos pasa por dentro.

El Universo de Emociones es un trabajo en equipo en el que han participado Eduard Punset y el Grupo Punset, representado en este caso por Magda Vargas; el equipo de diseño  PalauGea, formado por Ana Gea y Víctor Palau, que han hecho posible la visualización del Universo de las Emociones; y el que suscribe, que ha procurado aportar la estructura de las emociones desde la perspectiva de la educación emocional.

Los docentes deben ser referente y generar espacios para desarrollar la inteligencia emocional

Carmen García de Leaniz, responsable del Programa de Pensamiento Emocional de los Colegios Zola, nos cuenta algunas claves de la inteligencia emocional en las aulas y su importancia para mejorar el futuro personal y profesional de nuestr@s alumn@s.
  • ¿Cómo es una persona emocionalmente inteligente?

Una persona emocionalmente inteligente es aquella que, en su día a día, profundiza en su autoconocimiento, cuida su autoestima, presta atención a sus emociones (y las de los demás),  sabe “leerlas”, comprenderlas y aplica estrategias para canalizarlas de forma saludable para ella y para su entorno. Además, es capaz de motivarse, proponerse objetivos e incluir actividades para disfrutar de su día a día, estableciendo relaciones sanas y constructivas con los que le rodean.

Todos tenemos la capacidad de ser personas emocionalmente inteligentes, si bien es cierto que hay personas que desarrollan y aplican más esa inteligencia en su día a día, gracias, entre otros motivos, a los referentes que han tenido en su infancia, la educación que han recibido, sus experiencias vitales y su motivación hacia el desarrollo de estas capacidades socio-emocionales.

  • ¿Cómo aprende un niño a ser emocionalmente inteligente? 

Los niños aprenden esencialmente por imitación, por el ejemplo de sus referentes y a través de la vivencia, de la experiencia y la repetición. Por este motivo es esencial que todo el personal docente y no docente de un colegio sea un ejemplo a seguir y genere espacios y momentos para que los alumnos puedan entrenar, desde la vivencia, las habilidades anteriormente señaladas.

También es importante comunicar, involucrar y formar a las familias para que den continuidad y coherencia a lo que estamos trabajando desde el centro, aceptando que, en ocasiones, no será posible su colaboración, por lo que, en estos casos, nuestro apoyo a esos alumnos, tendría que ser, si cabe incluso mayor.

  • ¿Cómo podemos ayudar a un niño a fomentar su autoestima?

Demostrándole que te importa, escuchándole con interés y empatía, sin juzgar; reconociéndole verbalmente no sólo sus virtudes y sus logros, sino también sus esfuerzos y sus progresos; ayudándole a proponerse pequeñas metas que le motiven, sean concretas y alcanzables; dejándole el espacio para que “elija”, tome decisiones y aprenda de las consecuencias, y aceptando sus errores, cuidando tu actitud ante sus errores, transmitiéndole el mensaje de que “cada error, es una oportunidad para aprender”. También podemos ayudar utilizando un lenguaje constructivo, al darle un feedback de algo que necesita cambiar o mejorar; evitando ponerle  etiquetas que le encasillan y limitan su capacidad para cambiar, y confiando en él y enseñándole que las creencias se convierten en realidad, por lo que, “tanto si crees que puedes, como si crees que no puedes, estarás en lo cierto”.

Formulario de Asistencia Jornada Eduemocion

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