Archivo mensualjunio 2017

pensamiento emocional en verano

Momentos mágicos para disfrutar el verano en familia

 

El verano está lleno de infinidad de momentos en los que, si somos creativos y tomamos la iniciativa, podemos aprovechar la oportunidad para ayudar a nuestros hijos/as a disfrutar del momento presente, a gestionar sus emociones cuando pierdan la calma y resolver los posibles conflictos que surjan de forma asertiva, respetuosa y buscando el bien común, la unidad familiar.

Os proponemos vivir los siguiente “momentos mágicos” de calma y disfrute en familia:

  •  “Comer con los 5 sentidos”: Podéis jugar a tomar el desayuno, la fruta o un helado con los 5 sentidos y descubrir que todo está más rico y se disfruta más si se saborea con cada sentido. Primero proponéis centraros el sentido de la vista, contemplando (sin hablar, con actitud curiosa, como si fuéramos marcianos que están descubriendo…) la superficie del cola-cao, café, fruta, helado… . Después podéis proponer utilizar el sentido del olfato y cerrar los ojos para inspirar el aroma de los alimentos que estáis tomando… También podéis, antes de empezar a comer, utilizar el sentido del tacto, con los ojos cerrados, tocar la superficie del cereal, la fruta o la tostada… y antes de empezar a comer, podéis probar un pequeño trocito de fruta o cereal y saborearlo, centrando la atención en el sentido del gusto dejando que se derrita en la boca… y así ir pasando de un sentido a otro.
  • “Mindfulness en la piscina o el mar”: Después de saltar y jugar en la piscina, podéis ayudaros a relajaros por parejas. Uno se tumba boca arriba en el agua (“haciendo la postura del muerto”) y el otro le sujeta la cabeza y la espalda suavemente mientras comienza a pasearle o mecerle por la piscina (o el mar) llevándole lentamente.
  • “Mandalas de la calma”: Para esos ratos de media tarde de verano, en los que el sol todavía está fuerte y estamos en casa, algunos durmiendo la siesta y otros sin saber qué hacer, podéis poneros en un rincón fresquito, con una limonada, a colorear mandalas.

Aquí os dejamos un link con diferentes mandalas que os ayudarán a fluir y despertar vuestra creatividad.

 

Carmen García de Leaniz

Responsable de Pensamiento Emocional

Colegios Zola

Eduemoción

Vídeo-resumen del I Encuentro Eduemoción

El viernes 5 de mayo de 2017 se celebró el I Encuentro Eduemoción: Inteligencia Emocional en Centros Educativos, una oportunidad única de conocer de la mano de nuestros ponentes cómo la Inteligencia Emocional en las aulas está cambiando a los alumnos de nuestro país. Este congreso ha estado dirigido a directores de Centros Educativos, profesores, Instituciones y medios que quieran conocer cómo la Inteligencia Emocional cada día es más importante en nuestras aulas. El evento lo organiza el Grupo Zola con la colaboración de empresas colaboradoras y celebró su I Edición en la Sala Sigfrido Martín Begué de Madrid CentroCentro del Palacio de Cibeles.

En el siguiente vídeo pueden ver un resumen del congreso:

 

 

Eduemoción

Éxito de la I Edición de Eduemoción

El pasado viernes 5 de mayo se celebró en el Palacio de Cibeles el I Encuentro Eduemoción: Inteligencia Emocional en Centros Educativos. El evento ha contado con la presencia de los expertos en Inteligencia Emocional Rafael BisquerraBegoña IbarrolaCarmen García de Leániz y la periodista y psicóloga Pilar Quijada y ha estado organizado por los Colegios Zola, un grupo educativo que lleva más de 10 años trabajando la inteligencia emocional en sus aulas. El encuentro ha estado dirigido a profesionales del sector educativo interesados en conocer la importancia de la educación emocional en los colegios.

El  experto en Inteligencia Emocional Rafael Bisquerra ha explicado que “se ha observado que las competencias emocionales son, probablemente, de las más difíciles de adquirir. Un alumno normal, durante el trimestre que le corresponde, puede aprender a resolver ecuaciones de segundo grado, distinguir las subordinadas adversativas, conocer los movimientos sociales del siglo XIX, etc. Pero lo que no va a aprender en un trimestre es a regular totalmente sus emociones. Esto requiere una insistencia a lo largo de toda la vida”. Por ello “se necesita formación, tanto de las familias como del profesorado”.

Según Rafael  Bisquerra “adquirir competencias emocionales favorece las relaciones sociales e interpersonales, facilita la resolución positiva de conflictos, favorece la salud física y mental, y además contribuye a mejorar el rendimiento académico”.

Además, la responsable del programa de Inteligencia Emocional en los Colegios Zola, Carmen García de Leániz, ha dado algunas claves para la implantación de la inteligencia emocional en las aulas. En primer lugar asegura que es imprescindible la concienciación del personal del centro educativo: Difícilmente podemos enseñar algo no hemos integrado en nosotros mismos primero“. También ha recomendado que cada centro debe disponer de un programa de educación emocional, que introduzca rutinas y protocolos emocionalmente inteligentes en el día a día escolar porque, según la experta, “desarrollar la inteligencia emocional del alumnado es un proceso de aprendizaje continuo que lleva tiempo”.

Cada vez un mayor número de profesionales del sector educativo son más conscientes de la importancia de que los alumnos desarrollen de manera conjunta su estado cognitivo y emocional.