Recursos para hacer mindfulness con alumnos escépticos

minfulness para escépticos

Recursos para hacer mindfulness con alumnos escépticos

¿Qué hacer cuando tus alumnos no creen en mindfulness?

Si tienes alumnos escépticos respecto a la importancia y beneficios de practicar mindfulness, te invitamos que proyectes y comentes en clase los siguientes vídeos:

  1. Beneficios de mindfulness: Vídeo animado que explica de forma muy sencilla y visual todos los beneficios de practicar mindfulness.

https://www.youtube.com/watch?v=awB9G2WZ_2w

  1. How stress affects your brain: en este vídeo se explica cómo afecta el estrés (al sueño, la memoria, la capacidad de concentración y aprendizaje) y cómo practicar deporte y mindfulness ayuda a combatir el estrés y sus efectos.

https://www.youtube.com/watch?v=WuyPuH9ojCE&feature=share

  1. How stress affects your body: este vídeo explica en inglés el impacto del estrés en nuestra salud.

https://www.youtube.com/watch?v=v-t1Z5-oPtU

  1. Artículo que recoge evidencias científicas de las consecuencias del estrés y los beneficios de practicar mindfulness.

https://www.terapiaestrategicacanarias.es/mindfulness-algunos-resultados-beneficios

  1. Entrevist a Phil Jackson (entrenador de NBA) sobre mindfulness en el deporte. Phil” Jackson es un exentrenador y exjugador de la National Basketball Association. Como jugador, Phil Jackson consiguió dos campeonatos de la NBA, y como entrenador tiene el récord absoluto con 11 títulos, superando la anterior marca histórica de 9 campeonatos como entrenador de Red Auerbach.

https://www.youtube.com/watch?v=W0xXQxTZYUM

  1. Entrevista a la psicóloga Patricia Ramírez. Esta psicóloga de equipos deportivos, experta en autoestima, nos cuenta los beneficios de practicar mindfulness de una forma muy sencilla y clara. También ofrece claves para practicar esta técnica correctamente.

https://www.youtube.com/watch?v=o6vV0_1sGGs

  1. Kobe Bryant (jugador de NBA baloncesto) explica lo que le aporta practicar midnfulness todos los días (vídeo en inglés)

https://www.youtube.com/watch?v=ucNODrsGdx0&feature=share

  1. Lebron practicando mindfulness durante un “time out”

https://www.youtube.com/watch?v=SCR7OfRuQd4

 

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