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Vuelta a las rutinas de Pensamiento Emocional: Emociómetro, mindfulness y resolución de conflictos

Un año más, en nuestro Programa de Pensamiento Emocional de los Colegios Zola, arrancamos en todas las etapas (infantil, primaria y secundaria) estableciendo  acuerdos para la buena convivencia en cada grupo y poniendo en marcha las rutinas diarias para entrenar las competencias clave para seguir desarrollando la inteligencia emocional de los alumnos/as del centro.

 

Como sabéis, la inteligencia emocional no es un conocimiento que se pueda aprender de forma teórica, sino que se necesitan “experiencias”, “vivencias” que permitan a los estudiantes poner en práctica  sus capacidades socio-emocionales.

Para ello, en el cole, generamos momentos y espacios, para realizar las siguientes rutinas:

“Emociómetro”: con esta rutina,  aprenden a “parar y sentir”, darse cuenta y expresar con naturalidad sus emociones. Aprenden a reflexionar sobre lo que necesitan, profundizando en su autoconocimiento. También  aprenden a escuchar y demostrar empatía hacia los sentimientos de sus compañeros.

Mindfulness: Con esta rutina, queremos entrenar y desarrollar la capacidad de vuestros hijos para calmarse y concentrarse.

Así, tendrán más facilidad para aprender, para estudiar, para reducir el estrés (ante los exámenes o cualquier reto de la vida) y para gestionar sus enfados sin estallar o bloquearse.

Serán más conscientes de lo que les pasa por dentro y de lo que ocurre a su alrededor, mejorando su capacidad para relacionarse.

Resolución de conflictos: Con esta rutina queremos desarrollar la comunicación asertiva de vuestros hijos y que adquieran el hábito de:

  • parar, calmarse y pensar antes de hablar,
  • expresar lo que les molesta y pedir lo que necesitan, desde el respeto,
  • escuchar y demostrar comprensión (empatía) hacia las necesidades y puntos de vista de sus compañeros,
  • buscar con creatividad y flexibilidad soluciones,
  • llegar a acuerdos concretos, buenos para ambas partes.

Nos gustaría caminar de la mano colegio y familias, por lo que os invitamos a entrar en nuestra página de Pensamiento Emocional, para conocer más en detalle cómo realizamos estas rutinas y encontrar ideas para reforzarlas desde casa. Pincha en el siguiente enlace para acceder a la página. 

 

Autora del artículo:
Carmen García de Leaniz
Responsable del programa de Pensamiento Emocional de los Colegios Zola 

¡Época de notas! Las emociones también cuentan

Evaluación de pensamiento emocional

En los Colegios Zola entienden que los alumnos necesitan desarrollar su dimensión emocional como complemento indispensable del desarrollo de su dimensión cognitiva. Por eso, además de contar con un programa de pensamiento emocional propio, ahora también entregan a familias y estudiantes un informe en el que les trasladan las competencias que estos últimos han desarrollado durante el trimestre.

Así se evalúan cuestiones como el reconocimiento y expresión de emociones, Mindfulness, Comunicación asertiva y Gestión de la frustración.

Los Colegios Zola llevan una década trabajando la puesta en práctica en el aula de actividades y dinámicas encaminadas al desarrollo de las competencias y habilidades que componen el Pensamiento Emocional. Esto incluye la práctica del mindfulness, el programa 10meses10valores, etc. y también con la implicación de toda la comunidad educativa en la organización de charlas, talleres, etc.

Raquel Villaescusa: “El CV escolar esta saturado de obligaciones, no hay espacio para las emociones”

El próximo jueves 19 de octubre, Raquel Villaescusa, experta en Inteligencia Emocional, ofrece la charla “Enseñando y aprendiendo a vivir” en el Colegio Zola Las Rozas. Esta actividad, que se desarrolla entre las 17h10 y las 18h40, está dirigida a toda la comunidad educativa del centro: familias, docentes y alumnos. El Pensamiento Emocional es uno de los pilares de los Colegios Zola y por ello pone en marcha iniciativas de este tipo, de entrada libre y dirigidas a abordar la inteligencia emocional desde un punto de vista global.

Cuéntanos un poco tu trayectoria en cuanto a Pensamiento Emocional se refiere

Trabajo hace más de 20 años en comunicación audiovisual y marketing. Afortunadamente la vida me ha ido llevando por el camino adecuado. La llegada de mis hijos me ha hecho reconocer, asumir, interiorizar, agradecer, perdonar y así permitir que todo lo que corresponda me suceda. Porque no existe casualidad, sino causalidad. La maternidad de mi primera hija, hace 11 años, me convirtió en doula, acompañante emocional e informativa del proceso de la maternidad, en todas sus etapas. Así fue que descubrí que nuestros hijos son el más preciado tesoro, tanto para nosotros como para nuestra sociedad, y que por tanto cuidar de la familia es nuestra tarea fundamental en esta vida. Y para seguir acompañando, más allá de la crianza temprana, fue que me convertí en coach familiar. Pero lo que más disfruto y para lo que estoy en este mundo es para compartir todo lo que he aprendido con todo el que así lo requiera. Y tengo que deciros mi secreto: la respuesta siempre está en tu interior, yo sólo te acompaño, te sostengo y te aporto las herramientas necesarias para que lo descubras…

El próximo jueves 19 de octubre impartes la charla de inteligencia emocional “Enseñando y aprendiendo a vivir”. ¿Qué vamos a encontrar los que asistamos a ella? ¿Qué podemos esperar?

A través de la toma de conciencia, escucha activa y atención plena, claves fundamentales de la gestión emocional, conoceremos y reflexionaremos sobre la inteligencia emocional, la disciplina positiva, la gestión de conflictos, las personas tóxicas, los niños eternos, la gestión de rabietas, para niños y no tan niños… Todo ello enfocado a la familia, la educación y la crianza, pero también aplicable a nivel personal y en el mundo adulto, por supuesto…

¿Crees que es importante que los Colegios ofrezcan recursos a las familias en cuanto a pensamiento emocional se refiere (como la charla que vas a impartir)? ¿Es habitual que lo hagan los colegios?

Tan importante lo considero porque estoy convencida de que si no desarrollamos desde niños nuestra inteligencia emocional, no podemos ser personas completas. Acompañar y fomentar la capacidad para gestionar y resolver conflictos emocionales es tan importante o más que sobre conflictos racionales… Y para padres y docentes, estar formados en ello compete a su responsabilidad en crianza y educación, cada cual es su faceta.

¿Cómo crees que debe implantarse el pensamiento emocional en los Colegios? ¿Crees que es una asignatura pendiente?

¡Claro que está pendiente! ¡De hecho es la gran olvidada! Vivimos tan deprisa y en una sociedad tan competitiva, sin tiempo para la reflexión, que eso es lo que les transmitimos a nuestros hijos y alumnos! El currículum escolar esta saturado de contenidos y obligaciones, no hay espacio para las emociones. Mi hija, que cursa sexto este año, lleva estudiando valores en lugar de religión unos cuantos años, y la verdad es que la aportación emocional en esa asignatura es bastante válida, pero mi opinión personal es que en el resto de las asignaturas no sucede… Estaría fenomenal que se impartiera como asignatura, pero la clave estaría en que padres y docentes estuvieran convenientemente formados en educación emocional, y desde ese prisma impartirán, criaran y educaran. Es más una cuestión de actitud, pienso yo, de toma de conciencia. Es básico saber desde donde se hacen y dicen las cosas. No consigo entender porqué está sociedad nos educa desde la no expresión de nuestras emociones y sentimientos. Es prioritario para tolerar la frustración y gestionar nuestras emociones saludablemente, tanto para niños como para adultos.

¿Qué nos aporta la formación en pensamiento emocional a los adultos? ¿Y a los niños?

Autoconocimiento, capacidad de reflexión, autoestima, valores… Todo ello es necesario para vivir plenamente, tanto grandes como pequeños. Los niños son personas, igual que los adultos, lo que nos diferencia es la experiencia vital. Aunque es cierto que hay adultos que no consiguen interiorizar y validar su experiencia vital.

Ofrezcamos pues a nuestros hijos y alumnos la oportunidad de conocerse y expresarse plenamente, para que puedan ser adultos completos; en definitiva, personas felices.

Eduemoción

Éxito de la I Edición de Eduemoción

El pasado viernes 5 de mayo se celebró en el Palacio de Cibeles el I Encuentro Eduemoción: Inteligencia Emocional en Centros Educativos. El evento ha contado con la presencia de los expertos en Inteligencia Emocional Rafael BisquerraBegoña IbarrolaCarmen García de Leániz y la periodista y psicóloga Pilar Quijada y ha estado organizado por los Colegios Zola, un grupo educativo que lleva más de 10 años trabajando la inteligencia emocional en sus aulas. El encuentro ha estado dirigido a profesionales del sector educativo interesados en conocer la importancia de la educación emocional en los colegios.

El  experto en Inteligencia Emocional Rafael Bisquerra ha explicado que “se ha observado que las competencias emocionales son, probablemente, de las más difíciles de adquirir. Un alumno normal, durante el trimestre que le corresponde, puede aprender a resolver ecuaciones de segundo grado, distinguir las subordinadas adversativas, conocer los movimientos sociales del siglo XIX, etc. Pero lo que no va a aprender en un trimestre es a regular totalmente sus emociones. Esto requiere una insistencia a lo largo de toda la vida”. Por ello “se necesita formación, tanto de las familias como del profesorado”.

Según Rafael  Bisquerra “adquirir competencias emocionales favorece las relaciones sociales e interpersonales, facilita la resolución positiva de conflictos, favorece la salud física y mental, y además contribuye a mejorar el rendimiento académico”.

Además, la responsable del programa de Inteligencia Emocional en los Colegios Zola, Carmen García de Leániz, ha dado algunas claves para la implantación de la inteligencia emocional en las aulas. En primer lugar asegura que es imprescindible la concienciación del personal del centro educativo: Difícilmente podemos enseñar algo no hemos integrado en nosotros mismos primero“. También ha recomendado que cada centro debe disponer de un programa de educación emocional, que introduzca rutinas y protocolos emocionalmente inteligentes en el día a día escolar porque, según la experta, “desarrollar la inteligencia emocional del alumnado es un proceso de aprendizaje continuo que lleva tiempo”.

Cada vez un mayor número de profesionales del sector educativo son más conscientes de la importancia de que los alumnos desarrollen de manera conjunta su estado cognitivo y emocional.

 

 

Rafael Bisquerra

Entrevista a Rafael Bisquerra

“Una persona competente emocionalmente es capaz de tomar conciencia de las propias emociones para regularlas de forma apropiada; lo cual significa prevención de conflictos o solución positiva de los mismos”

 

  • ¿Qué te movió a investigar sobre la educación emocional?

R: Fue a principios de los años noventa cuando como consecuencia de observar y constatar el analfabetismo emocional que caracteriza la mayoría de las personas, empezando por mí mismo, pensé que desde la educación se tendría que hacer algo para prevenir ansiedad, depresión, estrés, etc.

  • ¿Qué es lo que más te gusta de tu papel de divulgador?

R: Lo que me ha permitido aprender. Me considero un aprendiz empedernido. Disfruto aprendiendo cosas nuevas. Sobre todo aprendiendo sobre lo que nos pasa por dentro. Estoy convencido de que la mejor forma de aprender es tenerlo que enseñar a alguien. Esto nos permite establecer contacto con otras personas que también están en la misma órbita y aprender juntos. Todo esto es altamente gratificante. Me gustaría contribuir a que las personas descubran que la vida es un proceso continuo de aprendizaje durante el cual se puede disfrutar aprendiendo.

  • ¿Por qué dirías que es clave la educación emocional en los colegios?

R: La educación es clave en los colegios porque se propone dar respuesta a necesidades que no están suficientemente atendidas en las áreas académicas ordinarias (mate., sociales, lenguaje, naturales, etc.). Estas necesidades tienen que ver con la prevalencia de ansiedad, estrés, depresión, suicidios, consumo de drogas, conflictos, violencia, etc. Mucho de todo esto se puede prevenir mediante el desarrollo de competencias emocionales. Pero más allá de todo esto, la educación emocional es un potente recurso para la construcción del bienestar personal y social.

  • ¿Qué te parece el programa de educación emocional de los Colegios Zola?

R: Me parece un proyecto admirable que se puede considerar un ejemplo y un modelo de lo que se podría, o debería, hacer en todos los centros educativos. Esto es fácil de decir, pero es mucho más difícil de poner en práctica. Por esto: felicito a los Colegios Zola por todo lo que están haciendo en favor de la puesta en práctica de la educación emocional, siendo Eduemoción un referente en su género.

  • ¿Qué opinas de iniciativas como Eduemoción?

R: Me parecen iniciativas encomiables que contribuyen significativamente a la difusión de la educación emocional de forma fundamentada. Esto sirva para que personas que ni siquiera haya oído hablar de educación emocional tengan la oportunidad de conocerla; otros pueden profundizar; por otra parte puede ser un espacio de conocimiento mutuo de personas interesadas en el tema. En resumen: una gran propuesta que debería ser conocida por profesionales de la educación, familias, personas implicadas en la política educativa y por la sociedad en general, como recurso y herramienta para la educación emocional.

  • ¿Cuál es el perfil de una persona competente a nivel emocional?

R: Una persona competente emocionalmente es capaz de tomar conciencia de las propias emociones para regularlas de forma apropiada; lo cual significa prevención de conflictos o solución positiva de los mismos; desarrollo del autoconocimiento, autoestima, autoconfianza, automotivación y autonomía emocional; es capaz de mantener relaciones positivas con otras personas y contribuir a crear climas emocionales positivas favorables a la convivencia, el rendimiento y el bienestar emocional, tanto personal como social.

  • ¿Cuáles son tus próximos proyectos?

R: Mis próximos proyectos se orientan hacia la difusión de la educación emocional en todos los contextos posibles. Esto significa docencia eRafael Bisquerran el Postgrado de Educación emocional y bienestar; formación en cursos y conferencias; difusión a través de libros y artículos; difundir las JEE (Jornadas de Educación Emocional) que se celebran anualmente en la Universidad de Barcelona (UB); participar en congresos y jornadas, tanto nacionales como internacionales, principalmente por los países de Latinoamérica, etc. Con todo esto tengo ocupados como mínimo los próximos 10 años. Si bajamos a detalles de la educación emocional como la regulación de la ira para la prevención de la violencia, desarrollo de las emociones estéticas como potenciadoras del amor y el bienestar, el vocabulario emocional como vía para el autoconocimiento, música y emoción, música y salud, etc., creo que puedo decir que tengo ocupados los próximos 20 años como mínimo.

 

inteligencia emocional en madrid

Informativos de Telemadrid se hace eco de Eduemoción

Durante el mes de mayo un equipo de Informativos de Telemadrid visitó el Colegio Zola Villafranca para conocer su programa de inteligencia emocional. Durante el reportaje, los periodistas pudieron hablar con varias profesoras que trabajan el pensamiento emocional en el aula. También hablaron con Carmen García de Leaniz, coordinadora de Pensamiento Emocional de los Colegios Zola.

 

 

 

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